Kurzfassung Eleanor bekam im April 2020 Covid; ab Juli 2020 wurde daraus Long Covid: Sie schaffte die Treppe nicht mehr, schlief 12 Stunden nachts plus 6 Tags und litt an Schwindel, Tinnitus, Brain Fog und belastungsbedingter Erschöpfung. Als ihre Hausärztin einen Rollstuhl ins Spiel brachte, zog sie zu ihren Eltern zurück und führte zugleich stündliche Symptomtagebücher. Den Durchbruch brachte der Lightning Process, ein dreitägiges Neuroplastizitäts-Training: Symptome unterbrechen, statt sie zu verfolgen; sie übte die Techniken zunächst über 100-mal täglich. Innerhalb von Wochen besserten sich die Symptome, etwa sechs Monate später arbeitete sie wieder in Vollzeit. Sie berichtet weiterhin von vereinzelten Symptomen und einer langsam schwindenden Rückfallangst; ihre Botschaft: Es gibt Licht am Ende des Tunnels.