Kurzfassung Dr. Sarah Gawthorpe, Hausärztin und Mutter eines Kleinkinds, erkrankte 2021 nach zwei Covid-Infektionen an Long Covid: bettlägerige Erschöpfung, schwerer Brain Fog, Überempfindlichkeit gegen Licht, Geräusche und Temperatur, Tinnitus, Untertemperatur und Kreislaufdysregulation — und wurde von den eigenen Kollegen nicht ernst genommen (Gaslighting). Über fünf Säulen — Regulierung des Nervensystems (Sensate, Vagusarbeit, Long-Covid-Yoga, Meditation, Zwerchfellatmung, Natur, Gemeinschaft), intuitives Pacing statt Smartwatch-Zwängen, Somatic Tracking, Heilungs-Mindset (Dankbarkeit, EFT, Arbeit an Selbstbegrenzungsglaubenssätzen, Visualisierung, Selbstmitgefühl) und Unterstützung — verbesserte sie sich Jahr eins auf 60 Prozent, Jahr zwei auf 90 Prozent und war mit zweieinhalb Jahren zu 100 Prozent genesen. Im Frühjahr 2024 stieg sie wieder auf den Snowdon.