Kurzfassung Steph McCallum erhielt mit 21 — mitten in einer emotional missbrauchenden Beziehung, in einer Kindheit „voller Gewalt“ — die Diagnosen IIH (idiopathische intrakranielle Hypertension) und Chiari-Malformation I und trug quälende Kopfschmerzen sowie POTS und ME/CFS mit dutzenden weiteren Symptomen; ab Juni 2024 lag sie rund acht Monate zu 90 Prozent im Bett, unfähig, Licht oder Menschen zu ertragen. Die Wende begann mit Dr. Sarnos YouTube-Vorlesung und Nicole Sachs' täglichem Podcast: JournalSpeak, das volle Fühlen der unterdrückten Wut, schrittweise Herausforderung der Symptome (Rollos öffnen, stehen, zum Laden fahren) statt striktem Pacing, und das Verständnis, dass keine Gefahr herrscht und der Körper nicht kaputt ist. Ab etwa zwei Wochen nach Beginn ließen die Symptome nach, der Aufstieg ging über 8-Stunden-Ehrenamtsschichten bis in bezahlte Arbeit. Heute: „Ich habe keine chronischen Symptome mehr.“