Kurzfassung Gemma McFall zog sich kurz vor ihrem Umzug von London nach Dubai eine leichte Rückenverschiebung zu, deren Schmerz nie wieder zur Ruhe kam — rund zehn Jahre lang, obwohl sie früher begeisterte Läuferin war; die Vermutung lautete Bandscheibenvorfall. Im Interview mit Georgie Oldfield (SIRPA) verstand sie ihre Schmerzen als neuroplastisch und wagte den Wiedereinstieg nach Plan: fünf Minuten Laufband. Etwa ein Jahr später lief sie zum ersten Mal seit einem Jahrzehnt wieder fünf Minuten am Stück und kehrte in ein voll aktives Leben zurück; heute coacht sie selbst, nachdem sie z. B. während Covid ihr Augenzittern als TMS erkannte.