Kurzfassung Alice beschreibt, wie sie lernte, Emotionen nicht als bloße „Gedanken im Kopf“, sondern als biologische Signale mit Körperwirkung (Hormonausschüttung, Muskelspannung, Herzfrequenz) zu verstehen. Emotionale Stressoren lösten bei ihr Symptome aus. Indem sie Gefühlen Platz einräumt und sie duldet, statt sie sofort loswerden zu wollen, lebt sie deutlich friedlicher mit ihnen — Unbehagen verging erfahrungsgemäß schneller, wenn es akzeptiert wurde. Die Wissensgrundlage zieht sie teilweise aus Candace Perts Buch „Molecules of Emotion“.