Kurzfassung Rachel Whitfield aus Bristol erkrankte im Dezember 2020 mitten in der Pandemie; binnen ~2 Monaten war sie überwiegend bettlägerig. Ihr Umschwingen begann mit dem Bemerken der Crash-Muster (ein Crash 24 Stunden nach der Überlastung, „Software nicht Hardware“-Einsicht). Ein Gehirn-Retraining-Programm mit Fight-or-Flight-Erkenntnis, Meditation und dem bewussten Auffinden von Ruhe trugen den Weg; dazu setzte sie sich das Ziel zu genesen und es weiterzugeben. Bis zum Sommer 2021 deutlich besser, ist sie heute vollständig genesen und hat seither Marathons gelaufen.