Kurzfassung Auf die viel gestellte Frage „Woran merke ich, dass ich besser werde?“ antwortet Alice mit den bei sich tatsächlich beobachteten Zeichen. Kapazität gliedert sie in drei Bereiche — kognitiv, emotional, physisch — die sich phasenweise, nicht gleichzeitig bessern: Bei ihr zuerst das Kognitive (längeres Bildschirmansehen, längere Gespräche, geöffneten Jalousien, weniger Geräuschempfindlichkeit), dazu leise verbesserte emotionale Reguliertheit, die Physis später. Wichtig: Nicht einzelne Tage bewerten, sondern den Gesamttrend über ein bis zwei Monate; Plateaus und Rückschritte sind normal. Sie erwähnt den FUNCAP-Fragebogen als Messwerkzeug und verlinkt den Folgepost zur Aktivitätsausweitung.