Kurzfassung Professor Paul Garner, Infektionsepidemiologe, erkrankte im März 2020 an Covid-19 und war zehn Monate lang erheblich kognitiv und körperlich eingeschränkt; in einer ME/CFS-Klinik wurde Long Covid nach kanadischen Kriterien diagnostiziert. Den Durchbruch brachte die Umdeutung seiner Symptome: nicht als direkte Viruswirkung, sondern als Stressreaktion des Nervensystems. Mit einfachen Entspannungsansätzen, einer vertrauten, kompetenten helfenden Person, dem Verständnis zentraler Sensibilisierung und schrittweisem Sportaufbau bis zum militärischen Fitnesstraining erholte er sich laut Bericht rasch; Dengue-Fieber-Rückfälle überwand er mit denselben Prinzipien. Er berichtet, wohlauf zu sein, ist verärgert über negative Botschaften von ME/CFS-Organisationen und kämpft gegen die NICE-NHS-Leitlinien an.