Kurzfassung Sally Tether hatte seit ihrem 16. Lebensjahr — dem Jahr, in dem der Vater die Familie verließ — chronische Migräne, an schlimmsten Tagen 17–18 pro Monat, abhängig von Triptanen, mit zweimaligem Kaltentzug unter Steroidschutz; nach dem niederschmetternden Urteil einer Londoner Spezialistin, sie werde immer Migräne haben, war sie am Tiefpunkt. Curable-App und Nicole Sachs' Podcast „The Cure for Chronic Pain“ überzeugten sie, dass ihre Schmerzen neuroplastisch seien; 20 Minuten JournalSpeak täglich (sogar am Weihnachtstag) plus Meditation wurden zur dauerhaften Praxis, später ergänzt um Selbstmitgefühl, Grenzen und die Rückkehr der Gefühle. Nach etwa einem Jahr wurde sie Group Expert in Sachs' Facebook-Community. Chronische Migräne hat sie nicht mehr — gelegentliche Kopfschmerzen in emotional harten Zeiten ordnet sie ein und lebt ein reiches, freies Leben.